۷ انتخاب نادرست برای صبحانه
می‌دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می‌دانستید غذایی که صبح زود می‌خورید بر حستان تا آخر روز تاثیر زیادی می‌گذارد؟ خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می‌تواند ریسک ب...
بیشتر بخوانید

مزایا و معایب گیاهخواری
 حرف‌های ضد و نقیض زیادی در مورد رژیم گیاه‌خواری می‌شنویم. برخی می‌گویند این رژیم کامل نیست و می‌تواند سلامت فرد به خصوص کودکان را در معرض خطر قرار دهد. برخی دیگر به شدت...
بیشتر بخوانید

خوراکی های لاغر کننده
 بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لا...
بیشتر بخوانید

با این خوراکی ها به سرطان«نه»بگویید
 در یک آشپزخانه سالم می توانید درمان هایی برای مشکلات و بیماری ها پیدا کنید. در این مطلب با خوراکی های مناسب زنان برای مهار بیماری ها یا تقویت قوای جسمی و روحی آشنا می شو...
بیشتر بخوانید

این موادغذایی سالم ترند اگر با هم سرو شوند
بدونیم/ بعضی غذاها برای همدیگر ساخته شده اند و اگر در یک بشقاب با هم سرو شوند ارزش یک وعده غذای شما را دوچندان می کنند. همانطور که متخصصان تغذیه گفته اند بعضی غذاها وقتی...
بیشتر بخوانید

خواص چای گل سرخ
گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ت...
بیشتر بخوانید

معجونی برای ترک سیگار
 آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی می‌کنید؟ اگر این‌طور است باید بدانید ریه‌های شما پر از م...
بیشتر بخوانید

غذاهای بدون کلسترول
 برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. چگونه کلسترول خود را کن...
بیشتر بخوانید

چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از بین می برد؟
اسموتی نوشیدنی مناسب روزهای گرم تابستان است که شما می‌توانید آن را به‌آسانی و با مخلوط کردن میوه‌های دلخواه‌تان در مخلوط‌کن تهیه کنید. اما باید توجه داشت که رعایت نکردن ب...
بیشتر بخوانید

سبزی های معطر و مفید
ریحان سبزی انبیاست و در آن هشت خاصیت وجود داد: هضم کننده است، رگ‌ها را باز می‌کند، بازدم را خوشبو می‌کند، به بدن بوی خوش می‌بخشد،‌ اشتها‌آور است،‌ درد را از بدن بیرون می‌...
بیشتر بخوانید

چای مناسب برای گروه های خونی
زنجفیل/ چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. اگر می‌خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب...
بیشتر بخوانید

صبحانه ای برای سکته‌ نکردن
آرمان/ صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده‌های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می‌گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه ب...
بیشتر بخوانید

سبزیجات کم‌کالری بخورید
آرمان/ برخی از سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند بسیار کم کالری بوده و سیر کننده هستند.افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات یک راه ساده و سالم است که باعث کاهش مصرف کالری روزانه م...
بیشتر بخوانید
ایران پرج